неглубокий сон причины и как бороться

Неглубокий сон. Просыпаюсь ночью и не могу уснуть

Просыпаюсь ночью и не могу уснуть!  Именно так могут сказать многие о своем сне. Чаще всего такое случается от испытываемого стресса. Чуткий сон отражает состояние нашей нервной системы. Если вы можете пожаловаться на неглубокий сон, значит, ваша нервная система постоянно находится в возбуждении, в напряжении, в ожидании очередного всплеска эмоций, причем неприятных эмоций. Причины неглубокого…