как избавиться от депрессии и бессонницы

Ночные кошмары и страхи

Ночные кошмары и страхи возникают обычно из-за воспоминаний, связанных с ситуациями, вызывающими чувство крайней беды, ужаса, тревоги, беспокойства. Причина ночных страхов? Причиной ночных страхов и кошмаров могут быть не только ситуации, пережитые в реальной жизни, но и полученные из средств массовой информации, фильмов ужасов и т.д. Люди, испытавшие на себе психологическое давление, или чрезмерно увлекающиеся…

Сезонная депрессия

Наступает осень. За окном сыро, дождливо, одолевает необъяснимая тоска. Все это знакомо многим из нас. По данным всемирной организации здравоохранения, сезонной депрессией, страдает каждый пятый житель на нашей планете. Симптомы сезонной депрессии Считается, что осеннюю депрессию как правило, испытывают на себе в первую очередь люди, ослабленные стрессами, не вполне здоровые как психически, так и соматически и люди…

Диагноз вегетососудистая дистония

Диагноз вегетососудистая дистония довольно частый и отношение к нему неоднозначно. Многие считают , что слабость и недомогание не страшно и проходит само! Однако, это не совсем так. Спектр неприятных симптомов у «вегетатиков» чрезвычайно широк – от быстрой утомляемости, немотивированной тревоги, учащенного сердцебиения, болей в сердце, неполадок с кишечником, повышенной потливости и необоснованных повышений температуры, онемения конечностей…

Запланированный стресс, как управлять стрессом?

Экстремальные ситуации сопровождают нас в течение всей нашей жизни! Особенно это касается действительности, характеризующейся быстротечностью, стремительностью, множеством неотложных дел. Любая ситуация, выходящая за рамки обыденного, может расцениваться как запланированный стресс, к которому следует отнести медосмотр, годовой отчет, переаттестацию или сдачу экзамена на получение водительских прав или во время экзаменационной сессии. Да можно привести множество примеров запланированного…

Депрессию нужно лечить!

К, сожалению, почему-то бытует мнение, что депрессию нужно лечить. Хотя это не болезнь, и лечить её не нужно. Так могут считать только люди, знающие мало об этой болезни или не имеющие представления вообще. Депрессия, не каприз или определенные черты характера человека, а самое настоящее заболевание. Если депрессивное состояние приобрело затяжной характер и длится не один год,…