как избавиться от депрессии и бессонницы

природные анксиолитики/транквилизатор - синюха голубая

Природные анксиолитики. Травы для успокоения нервов

Природные анксиолитики, или более известные, как транквилизаторы, выделены в особую группу серьезных успокоительных препаратов, обладающих седативным и расслабляющим действием. Этот класс препаратов, использующийся в терапии различной степени тяжести нервных расстройств. Бывают синтетические анксиолитики и природные. Оказывается можно получить успокоение от природы, не прибегая к лекарственным средствам, стоит только разобраться с тем, что представляют собой природные…

нервный срыв симптомы и последствия

Нервный срыв: симптомы, последствия и профилактика

Нервный срыв не развивается беспричинно. Ему предшествует длительный стресс, результатом которого становится появление беспричинного чувства страха. Итогом этого процесса становится потеря контроля над эмоциями. Это может быть ступор, а может, наоборот, приступ истерики! Происходит это из-за появления дисбаланса серотонина и адреналина. Симптомы нервного срыва Симптомы нервного срыва зависят от вида симптоматики. Их существует всего три:…

неглубокий сон причины и как бороться

Неглубокий сон. Просыпаюсь ночью и не могу уснуть

Просыпаюсь ночью и не могу уснуть!  Именно так могут сказать многие о своем сне. Чаще всего такое случается от испытываемого стресса. Чуткий сон отражает состояние нашей нервной системы. Если вы можете пожаловаться на неглубокий сон, значит, ваша нервная система постоянно находится в возбуждении, в напряжении, в ожидании очередного всплеска эмоций, причем неприятных эмоций. Причины неглубокого…

невроз у педагога

Невроз у педагога. Профессиональные болезни человека.

У учителя должны быть железные нервы! Но учитель прежде всего человек, и потому зачастую его профессия становится причиной невроза. Стресс у учителей в наши дни вызван не только огромным потоком информации, но и особенностями воспитания детей в семьях и их взаимоотношениями между собой. Все эти факторы провоцируют невроз у педагогов — пожалуй, один из самых частых видов…

стресс влияет на память и работу головного мозга

Стресс влияет на память и работу мозга. Как улучшить память и работу мозга?

Многочисленные исследования ученых показывают, что кратковременный одноразовый стресс тренирует память и мозг, заставляя человека быстро принимать решение. В этом случае организм человека запускает защитный механизм, обеспечивающий выброс гормонов стресса, способствующий ускорению взаимодействия нейронов, что повышает в результате эффективность работы мозга. Чего нельзя сказать о том, как стресс влияет на память и работу мозга. Эмоциональная неустойчивость и…