Как избежать стресса на работе или перед экзаменами. Как избежать нервный срыв и уменьшить его последствия.

Лучшие способы восстановления после сильного стресса

В современном мире без стресса сложно обойтись. Горожане подвержены различным негативным факторам. Конфликты на работе, в семье приводят к ухудшению нашего самочувствия, возникновению сильного стресса. Эмоциональные перегрузки вызывают подавленное состояние, хроническую усталость, чувство тревоги, также ухудшается память и внимание. Чтобы оставаться в тонусе и не заболеть, каждому необходимо знать способы восстановления после сильного стресса.  …

как пройти акклиматизацию на море в отпуск

Как пройти акклиматизацию на море в отпуске

Приближается отпуск — и вы в предвкушении незабываемых эмоций от летней поездки на отдых. Как пройти акклиматизацию — вот о чём пойдет речь. Как правильно подготовиться к отпуску? Чтобы отпуск прошел без огорчений и неприятных ситуаций со стороны здоровья, необходимо правильно подготовиться к отпуску. Для этого надо соблюдать следующие рекомендации. Акклиматизация – это нормальная реакция организма…

нервный срыв симптомы и последствия

Нервный срыв: симптомы, последствия и профилактика

Нервный срыв не развивается беспричинно. Ему предшествует длительный стресс, результатом которого становится появление беспричинного чувства страха. Итогом этого процесса становится потеря контроля над эмоциями. Это может быть ступор, а может, наоборот, приступ истерики! Происходит это из-за появления дисбаланса серотонина и адреналина. Симптомы нервного срыва Симптомы нервного срыва зависят от вида симптоматики. Их существует всего три:…

невроз у педагога

Невроз у педагога. Профессиональные болезни человека.

У учителя должны быть железные нервы! Но учитель прежде всего человек, и потому зачастую его профессия становится причиной невроза. Стресс у учителей в наши дни вызван не только огромным потоком информации, но и особенностями воспитания детей в семьях и их взаимоотношениями между собой. Все эти факторы провоцируют невроз у педагогов — пожалуй, один из самых частых видов…

стресс влияет на память и работу головного мозга

Стресс влияет на память и работу мозга. Как улучшить память и работу мозга?

Многочисленные исследования ученых показывают, что кратковременный одноразовый стресс тренирует память и мозг, заставляя человека быстро принимать решение. В этом случае организм человека запускает защитный механизм, обеспечивающий выброс гормонов стресса, способствующий ускорению взаимодействия нейронов, что повышает в результате эффективность работы мозга. Чего нельзя сказать о том, как стресс влияет на память и работу мозга. Эмоциональная неустойчивость и…