Как избежать стресса на работе или перед экзаменами. Как избежать нервный срыв и уменьшить его последствия.
В современном мире без стресса сложно обойтись. Горожане подвержены различным негативным факторам. Конфликты на работе, в семье приводят к ухудшению нашего самочувствия, возникновению сильного стресса. Эмоциональные перегрузки вызывают подавленное состояние, хроническую усталость, чувство тревоги, также ухудшается память и внимание. Чтобы оставаться в тонусе и не заболеть, каждому необходимо знать способы восстановления после сильного стресса. …
Приближается отпуск — и вы в предвкушении незабываемых эмоций от летней поездки на отдых. Как пройти акклиматизацию — вот о чём пойдет речь. Как правильно подготовиться к отпуску? Чтобы отпуск прошел без огорчений и неприятных ситуаций со стороны здоровья, необходимо правильно подготовиться к отпуску. Для этого надо соблюдать следующие рекомендации. Акклиматизация – это нормальная реакция организма…
Нервный срыв не развивается беспричинно. Ему предшествует длительный стресс, результатом которого становится появление беспричинного чувства страха. Итогом этого процесса становится потеря контроля над эмоциями. Это может быть ступор, а может, наоборот, приступ истерики! Происходит это из-за появления дисбаланса серотонина и адреналина. Симптомы нервного срыва Симптомы нервного срыва зависят от вида симптоматики. Их существует всего три:…
У учителя должны быть железные нервы! Но учитель прежде всего человек, и потому зачастую его профессия становится причиной невроза. Стресс у учителей в наши дни вызван не только огромным потоком информации, но и особенностями воспитания детей в семьях и их взаимоотношениями между собой. Все эти факторы провоцируют невроз у педагогов — пожалуй, один из самых частых видов…
Многочисленные исследования ученых показывают, что кратковременный одноразовый стресс тренирует память и мозг, заставляя человека быстро принимать решение. В этом случае организм человека запускает защитный механизм, обеспечивающий выброс гормонов стресса, способствующий ускорению взаимодействия нейронов, что повышает в результате эффективность работы мозга. Чего нельзя сказать о том, как стресс влияет на память и работу мозга. Эмоциональная неустойчивость и…
