Как избежать стресса на работе или перед экзаменами. Как избежать нервный срыв и уменьшить его последствия.

Методы релаксации для снятия стресса

Методы релаксации для снятия стресса. Упражнения для релаксации

Дух соперничества, постоянное стремление везде успеть — и дома, и на работе, стремительно поднимаясь по карьерной лестнице, не позволяет нам расслабиться, что в результате приводит к значительному омоложению многих болезней, в первую очередь, заболеваний сердечно-сосудистой системы и опорно-двигательного аппарата. Поэтому, чтобы длительнее время сохранять здоровье и продлить долголетие, необходимо учиться умению расслабляться (релаксации). Многие считают,…

семейный стресс, решение семейного конфликта

Семейный стресс. Как найти решение семейных конфликтов?

Семейная жизнь не всегда может быть гладкой. Многие из нас знают что такое семейные стрессы, обусловленные семенными конфликтами, спровоцировать которые могут множество причин. Умение управлять стрессами, найти решение семейных конфликтов – это сродни искусству, которому возможно научиться, если выявить причину семенного конфликта и свое место в этом конфликте. Искать решение семенного конфликта жизненно необходимо. В…

хронический стресс, симптомы и лечение хронического стресса

Хронический стресс. Причины, симптомы и лечение хронического стресса

Стресс – неизменный атрибут человеческой жизни, преследующий его с самого начала существования человека на Земле, а в наши стремительные дни, окружающие нас большим потоком информации, хроническому стрессу подвержены все, независимо от пола, места жительства, возраста и социального статуса. Что представляет собой хронический стресс? Этот термин стал предметом нашего современного обихода совсем недавно и был введен…

Хронический стресс – фактор потери веса. Как избавиться от нервного напряжения?

Наш организм по своему реагирует на хронический стресс, влияние которого сказывается на всех без исключения органах и системах, атакуя в первую очередь самые слабые места. Хронический стресс не только негативно сказывается на органах пищеварения и сердечно-сосудостой системе, но и отражается на нашем внешнем виде – провоцирует появление перхоти, выпадение волос, активизируется в организма вирус герпеса,…

Лечение посттравматического стрессового расстройства

Любая психологическая или физическая травма не могут пройти бесследно, не оставив в душе, переживаний после воздействия негативного фактора, представляющих собой посттравматическое стрессовое расстройство. Посттравматическое стрессовое расстройство – это один из разновидностей психического расстройства, вызванного переживаниями после стрессовой ситуации, связанной с угрозой для жизни, в результате пережитого ужаса или испуга. Прежде всего, это касается тех, кто…