Как справиться с бессонницей, как наладить хороший сон.

Нерво-Вит в борьбе бессонницей

Почему мы часто игнорируем проблемы со сном? И это совершенно напрасно, ведь бессонница представляет для организма реальную угрозу, оказывая негативное влияние не только на эмоциональное состояние человека, но и на психическое и соматическое. Многие считают, что последствиями нарушений сна, в худшем случае, могут быть только легкое недомогание, усталость и разбитость, которые могут быть легко устранены…

Ночные кошмары и страхи

Ночные кошмары и страхи возникают обычно из-за воспоминаний, связанных с ситуациями, вызывающими чувство крайней беды, ужаса, тревоги, беспокойства. Причина ночных страхов? Причиной ночных страхов и кошмаров могут быть не только ситуации, пережитые в реальной жизни, но и полученные из средств массовой информации, фильмов ужасов и т.д. Люди, испытавшие на себе психологическое давление, или чрезмерно увлекающиеся…

Сон в жизнедеятельности человека

Сон в жизнедеятельности человека играет далеко не последнюю роль и установили, что человек должен спать не менее 8 часов в сутки. Чем грозит плохой сон ? Британские ученые выявили чем грозит плохой сон. Целый ряд неприятных последствий для человека, страдающего бессонницей, к ним относятся: ослабление иммунитета (американские ученые доказали, что 4 часа недосыпа, многократно снижают активность…