Как повысить стрессоустойчивость

Жизнь полна неожиданностей, какой сферы ни коснись. Это и профессиональная деятельность человека, социальная сфера, семейные отношения, словом в нашей жизни без разного рода стрессов не обойтись. Стрессы бывают разные, приятно волнующие и негативные, когда на голову сваливается множество проблем, заставляющих переживать не лучшие дни, разводы, расставания, потеря близких людей и многое другое. От того, как…

Запланированный стресс, как управлять стрессом?

Экстремальные ситуации сопровождают нас в течение всей нашей жизни! Особенно это касается действительности, характеризующейся быстротечностью, стремительностью, множеством неотложных дел. Любая ситуация, выходящая за рамки обыденного, может расцениваться как запланированный стресс, к которому следует отнести медосмотр, годовой отчет, переаттестацию или сдачу экзамена на получение водительских прав или во время экзаменационной сессии. Да можно привести множество примеров запланированного…

Стресс и расстройства пищеварения

Проведенный в Дании опрос среди 1019 человек , показал, что среди людей  возрасте от 30 до 60 лет, наблюдается расстройство пищеварения. Следует заметить, что основная масса, имеющих расстройство пищеварения, часто находились в состоянии стресса. Влияние стресса на организм человека Проведя тщательный анализ, датские ученые сделали вывод, доли в желудке, нарушение пищеварения – расстройство кишечника. Основными…

Стресс после отпуска

Лето – время долгожданных отпусков! И в последний день отпуска мы уже проводим в ожидании начала трудовой деятельности  и очередного погружения в работу с головой. Выход на работу после отпуска — стресс для человека. А нужно ли это делать в первый рабочий день после длительного отдыха. Как выяснили немецкие ученые, что при выходе на работу из…