У депрессии, как и любви, нет возраста, и от старческой депрессии никто не застрахован!
у пожилых людей – инволюционная — связана с гормональной перестройкой организма. Ее первые признаки могут появиться в период климакса. И между прочим, депрессия такого рода в два раза чаще наблюдаются именно у женщин. Симптомы депрессии пожилого возраста могут быть вызваны целым рядом факторов, устранение которых – верный путь к изменению эмоционального фона. В противном случае депрессия может приобрести хроническое течение. Как помочь пожилому человеку выйти из депрессии?
Что провоцирует депрессию у пожилых людей?
Итак, чтобы помочь себе или близким избежать старческой депрессии, нужно знать какие факторы могут спровоцировать депрессию у пожилых людей. Основным фактором инволюционной депрессии является сам факт старения организма, связанный c серьезной гормональной перестройкой. Смотря на себя в зеркало, мы замечаем серьезное изменение внешности. А выход на пенсию нередко заставляет чаще «копаться в себе» и прислушиваться к работе собственного организма. С ужасом обращаем внимание на то, что уже нет той «молодецкой прыти», да и слух со зрением нередко подводят. А износ организма, часто проявляющийся в ограниченности движения из-за болезней суставов и позвоночника, заметно снижают физическую . Но, хуже всего то, что многим приходится старость встречать в одиночестве, когда дети и внуки выросли, а близкого человека, с которым прошли лучшие годы жизни уже нет в живых. К сожалению, многие пожилые люди склонны сравнивать свою физическую в молодости, с теперешним состоянием, что совсем не улучшает самочувствие, а скорее наоборот, только усугубляет состояние и заставляет чаще прислушиваться к своему организму. Хотя, на самом деле по наблюдениям многих специалистов, не все так плачевно, и лишь только в половине случаев обнаруживаются серьезные соматические патологии.
Как часто молодежь жалуется на острую нехватку времени. А вот ближе к старости возникает другая проблема, являющаяся причиной депрессии у пожилых людей. Это ощущение ненужности и невостребованности, отсутствие каких-либо неотложных дел, что может спровоцировать ипохондрию, или хуже того — ажитацию, также характерную для людей преклонного возраста.
Хотим мы того ли нет, но с возрастом наш организм растрачивает адаптационные способности, как физические, так и психические, что делает нас менее стрессоустойчивыми и в большей степени беззащитными.
Симптомы депрессии пожилого возраста развиваются постепенно. Ситуация усугубляется, если человек находится в состоянии хронического стресса. Но картина существенно меняется, и проявления инволюционной депрессии стремительно развиваются, если человек испытал посттравматический стресс, чаще всего связанный с потерей близкого человека. Поэтому важно, не пропустить момент, когда появляются первые признаки старческой депрессии.
Симптомы депрессии пожилого возраста
На начальной стадии развития инволюционной депрессии характерны беспричинные опасения за собственную жизнь и благополучие близких людей. Позднее симптомы депрессии пожилого возраста выражаются угрюмостью, меланхолией, раздражительностью, которая может легко перейти в гневливость, и «брюзжанием» по всякому пустяку. Тревога и тоска – неотъемлемая часть старческой депрессии. Депрессивное расстройство у пожилых людей не трудно определить. Люди преклонного возраста часто одержимы неоправданными мрачными мыслями и предчувствиями, и даже могут охотно делиться своими опасениями с окружающими. Причем, нарастание тревожного расстройства происходит в вечерние и ночные часы, ведь нервная система уже успела «устать» за день. Такое состояние может проявляться как двигательной активностью, когда человек «не находит себе место», либо, наоборот полным отсутствием эмоций и неподвижностью, заставляющими длительно находиться в постели и не проявлять никакого интереса к происходящему. Это состояние особенно опасно, ведь ненужности, безнадежности и безысходности нередко толкает к суициду.
Симптомы депрессии пожилого возраста становятся критичными, если на фоне тревоги и тоски разгораются семейные конфликты или, наоборот, человек пребывает в одиночестве.
В более поздний период для старческой депрессии характерны расстройства сна, выражающиеся в трудностях с засыпанием или ранним пробуждением, что также не лучшим образом отражается на самочувствии в течение дня.
Инволюционной депрессии в большей степени подвержены женщины, причем появление её первых признаков может наступить раньше, чем придет старость. Ведь, для психиатрии наступлением старости считается возраст от 60 лет.
Кроме того, выявлено, что частые эмоциональные стрессы в сочетание с заболеваниями сердечно-сосудистой и эндокринной системы, а также с недугами опорно-двигательного аппарата усугубляют ситуацию и способствуют раннему развитию инволюционной депрессии.
Как пожилому человеку выйти из депрессии?
Не нужно свое состояние списывать на возраст, а молодым следует внимательнее относиться к своим старшим родственникам. Ведь при появлении первых симптомов депрессии пожилого возраста вполне возможно справиться самостоятельно с этим психическим недугом. Очень важно не обделять пожилого человека вниманием, помочь ему обрести какое-либо хобби, еще лучше предполагающие общение в группе своих сверстников. Вспомните «Бурановских бабушек», разве похожи они на людей со старческой депрессией?! Следует обратить внимание на питание пожилых людей. Убрать прочь со стола , соленые и жареные мясные продукты! В меню должны входить молочные продукты и рыба, состоящие из легко усваиваемых белков. Эти продукты нужны для обеспечения организма пожилого человека не только ценными минералами, кальцием, магнием, и , но и D, обеспечивающего нормальный минеральный обмен. Многие пожилые люди не дополучают этот ценный витамин по ряду причин, от чего страдает не только опорно-двигательный аппарат, но и развивается депрессия и деменция. В период низкой солнечной активности или при имеющихся противопоказаниях нахождения пожилого человека на солнце можно воспользоваться . Например, витаминный комплекс «Остео-Вит», содержит не только витамин D, но витамин В6, восстанавливающий нервные окончания нервных волокон, обладающего обезболивающим эффектом. А трутневый расплод – это не только биофлавоноид и поставщик для организма множества ценных для здоровья веществ, но и средство для поддержания гормонального фона пожилого человека, под защитой которого находятся многие процессы в организме.
Не менее важны в рационе питания пожилого человека овощи и фрукты. Ведь именно они богаты витаминами-антиоксидантами, предотвращающими оксидативный стресс, ускоряющий старение организма, вызывающий целый букет патологий, в том числе и психических. Одно плохо, что сейчас довольно сложно встретить натуральные растительные продукты, а доверять можно только тем, которые выращены собственными руками. Но и это не беда! Улучшить общее физическое состояние поможет витаминный комплекс «Апитонус П», содержащий три мощных антиоксиданта – дигидрокверцетин, признанный и по сей день эталонным, витамин С и витамин Е, препятствующие быстрому старению организма и биофлавоноиды – и цветочную пыльцу (пчелиную обножку), поддерживающего общий тонус организма и улучшающий настроение, способствующий повышения адаптационных возможностей организма.
Если вы стали замечать, что ваш близкий человек пожилого возраста часто сетует на память, частые головные боли или повышенное давление. Приобретите натуральные для мозга «Мемо-Вит», содержащего гречиху красностебельную помогающей улучшить мозговое кровообращение, и плоды шиповника, соперничать с которыми по содержанию витамина С не под силу ни одному известному фрукту или овощу. А если причиной старческой депрессии является болезнь Альцгеймера, то наряду с витаминами можно использовать и природные препараты, содержащие хмель. Эта лекарственная культура помогает улучшению мозгового кровообращения и способствует здоровому ночному сну.
Не пичкайте свои пожилых родственников синтетическими антидепрессантами и снотворными, ведь пожилому организму очень сложно преодолеть синдром отмены. Поэтому при признаках инволюционной депрессии используйте только проверенные временем растительные препараты «Валериану П» или «Пустырник П»! Но больший эффект можно получить от растительного препарата «Нерво-Вит», произведенного на основе лучшего сбора седативных трав, среди которых – природный анксиолитик и антидепрессант, снижающий тревогу и раздражительность, улучшающий сон. корней и корневищ показали, что её действие выше, чем у валерианы до 10 раз! А витамин С, входящий в состав не только усиливает действие синюхи голубой, пустырника, валерианы и мелиссы лекарственной, обеспечивающих быстрый и длительный седативный эффект, но и повышает стрессоустойчивость организма к различным стрессовым факторам. Кстати, синюха голубая не только отличное растительное седативное средство! Ранее она использовалась, как средство для лечения болезней дыхательной системы, в том числе при бронхиальной астме и туберкулезе, а в настоящее время уже установлено, что это ещё и реальная помощь больным с онкологическими заболеваниями.
Многие слышали об уникальных свойствах зверобоя продырявленного – «лекаря от 99 недугов». Но не все знают, что богатая флавоноидами трава зверобоя – отличный антидепрессант! На его основе произведен растительный препарат «Зверобой П», в котором действие растительных флавоноидов зверобоя усилено витамином С – мощным антиоксидантом.
В рекомендуемых природных средствах все целительные свойства трав сохранены в том виде, в каком нам их дала природа! Это благодаря инновационной технологии при сверхнизких температурах, получившей название «Секреты долголетия». А удобная для приема форма таблетки поможет получить быстрый эффект и сэкономить время!
Вот так мы можем помочь пожилому человеку выйти из депрессии и жить качественной жизнью. И не забывайте, чтобы избежать инволюционной депрессии удается только тем, кто живет активной жизнью и участвует в семейных делах и наряду с молодежью решает общие проблемы! Старость приближается быстро и почти незаметно. Возьмите на вооружение наши советы, помогающие уберечься от старческой депрессии.
