Наши далекие предки еще несколько столетий назад мало что знали о различных видах психических расстройств. Как правило, таких людей считали — «не от мира сего» и тщательно изолировали от общества. В настоящее же время процент психических расстройств, близких к пограничным состояниям значительно возрос, и в первую очередь, в этом виноваты существенные информационные перегрузки и многомерность окружающего нас пространства нередко вызывают не только сложности в повседневной жизни, но и негативно воздействуют на нервную систему человека, вызывая необоснованные страхи и фобии. Одна из наиболее встречаемых такого рода фобий – клаустрофобия – иррациональный страх замкнутого пространства, от которого, по последним данным страдает около 10% населения. Попав в замкнутое пространство, многие из нас могу испытывать легкий дискомфорт, но если возникает чувство ужаса, вплоть до приступа панической атаки, то речь идет о клаустрофобии, особенно если такой страх вас преследует более шести месяцев.
Приступ клаустрофобии вызывает любое замкнутое пространство, будь то лифт, туннель, поезд, самолет или примерочная в магазине, даже сканер МРТ. Может вызвать сильнейший приступ клаустрофобии и большое количество людей, ведь любая толпа нарушает личное пространство клаустрофоба, от чего он также сильно страдает. В нашей статье мы расскажем вам о причинах и симптомах этого состояния, а также о том как бороться с клаустрофобией.
Причины клаустрофобии
Как и любые патологические страхи (канцерофобия, социофобия, агорафобия и др.) клаустрофобия имеет свои причины, природа которых заставляет дискутировать специалистов. Так, психофизиологии считают, что основной причиной клаустрофобии являются нарушения работы нервной системы, т.е. речь идет о патологии области мозга, отвечающей за реакцию страха. Психогенетики утверждают, что человек генетически «награжден» всеми фобиями, которые помогают выживанию и активизации инстинкта самосохранения, во многих из которых в настоящее время не необходимости, так как часть объектов, вызывающих страх, уже не существует. Но эволюционный процесс достаточно медленный и атавизмы сразу не могут исчезнуть. У психологов также имеется свое мнение на этот счет. Они считают, что всему виной существующее у каждого из нас личное пространство, имеющее определенные размеры, и чем больше размер личного пространства, тем выше риск развития клаустрофобии.
Одну из главенствующих ролей в развитии клаустрофобии, тем не менее, отводят психологическим травмам, многие из которых преследуют человека ещё с детства. К таким психотравмирующим ситуациям относятся, например, долгое пребывание в людном месте малыша без родителей, вызывающий страх того, что его бросили, или, в процессе игры пребывание в шкафу, куда его заперли сверстники, или любая другая похожая ситуация, вызывающая страх у ребенка, преследующая его в дальнейшей жизни. Особенно опасным является акт насилия или агрессии в замкнутом пространстве, когда всплывающий страх из детства напрямую переносится на любые другие схожие обстоятельства. И, наконец, нередко причиной клаустрофобии могут стать сами родители, страдающие этим психическим расстройством. В этом случае дети могут ассоциировать любые замкнутые пространства с тревогой родителей и беспомощностью по отношению к близкому человеку.
Симптомы клаустрофобии
В широком смысле клаустрофобия может проявляться не только в невозможности нахождения в небольших замкнутых пространствах, но и при большом количестве людей, ведь клаустрофоб страдает от нарушения границ личного пространства. Так как проявляются симптомы клаустрофобии?
В первую очередь, это вегетативная дисфункция, ведь, как и любая другая фобия, клаустрофобия проявляется в виде приступов, выражающихся учащенным сердцебиением и дыханием, значительно повышенным потоотделением, головокружением, подкатывающей тошнотой, тремором, онемением конечностей, чувством сдавленности в груди, головными болями, приливами жара или озноба. Приступ клаустрофобии также могут сопровождать нехватка воздуха, звон в ушах, ком в горле и сухость во рту. Как при любом виде фобии, на первое место выходит сильный страх, вплоть до типичных симптомов панической атаки, охватывающих человека из-за боязни упасть в обморок, не выбраться из некоторого замкнутого пространства или непреодолимая тревога, мешающая нормальной жизни.
Характерным симптомом клаустрофобии является избегание замкнутого пространства, которое проявляется в нежелании пребывать в узких комнатах, коридорах, лифте, словом, в тех местах, где большое количество народа сродни стенам, напирающих со всех сторон. Клаустрофоб, конечно же, всеми путями будет избегать подобных ситуаций, заменяя поездку на лифте, на хождение по лестнице, открывая дверь, как бы увеличивая свободное пространство, избегая людных мест.
Лечение клаустрофобии
Клаустрофобия значительно снижает качество жизни, ведь такого рода патология заставляет человека просчитывать каждый свой шаг, лишая возможности к самореализации, удовлетворению своих потребностей, подчиняя человека чувству неполноценности, что, в конечном итоге заставляет задуматься о лечении этого недуга.
Лечение клаустрофобии включает в себя адекватную схему, сочетающую психотерапию и лекарственную терапию.
Психотерапевтическая помощь заключается в использовании любых видов релаксации (массаж головы, медитация, психоэмоциональная разгрузка и т.д.), а также методик визуализации, направленных на преодоление страха при пребывании в среде, вызывающе клаустрофобию. Важная роль при лечении клаустрофобии играет и когнитивно-поведенческая терапия, помогающая обучению контроля над собой в ситуациях, вызывающих непреодолимый страх, и способов, помогающих этот страх преодолеть.
В лечении клаустрофобии также необходимо использовать лекарственные средства, снижающие симптомы клаустрофобии, как физические, так и симптомы панической атаки. Медикаментозная терапия проводится препаратами седативного действия и антидепрессантами. Для смягчения симптомов клаустрофобии особое значение отводится препаратам растительного происхождения, являющихся альтернативой синтетическим препаратам, вызывающим привыкание и зависимость. Снять приступ клаустрофобии помогут препараты на основе валерианы лекарственной и пустырника, снижающие учащенное сердцебиение и восстанавливающие сердечный ритм, устраняющие мышечный спазм, повышенное потоотделение, тревогу и страх, депрессию после приступа клаустрофобии. Препараты Валериана П и Пустырник П, в состав которых входит витамин С, позволяющий повысить защитные силы организма и стрессоустойчивость, обладающие транквилизирующими и антидепрессантными свойствами помогут уменьшить проявления приступа клаустрофобии. Высокое содержание в лекарственном сырье зверобоя продырявленного гиперозида, входящего в доминирующую группу флавоноидов позволяет использовать его в качестве природного антидепрессанта.
На основе зверобоя продырявленного произведен препарат Зверобой П, обеспечивающий стойкий антидепрессантный эффект и обладающий также антисептическими, желчегонными, спазмолитическими и фотосенсибилизирующими свойствами.
Высокий терапевтический эффект в лечении клаустрофобии показывают сборы седативных трав, так как при их совместном действии можно достигнуть более быстрого и длительного транквилизирующего и антидепрессантного действия. Биологически активный комплекс Нерво-Вит, являющийся одним из 100 лучших товаров 2012 года, изготовлен на основе синюхи голубой, действие которой превышает действие валерианы в 10 раз, в сочетании с пустырником, валерианой лекарственной и мелиссы лекарственной позволят снизить уровень страха и тревоги, обеспечить быстрый и длительный успокоительный эффект. Витамин С в составе Нерво-Вит, усиливающий действие лекарственных трав, позволит снизить негативное воздействие на организм свободных радикалов, образующихся во время приступа клаустрофобии, предохраняя тем самым организм от преждевременного старения и повышая его выносливость и стресоустойчивость. Биологически активный комплекс Нерво-Вит, как и другая продукция линейки «Секреты долголетия», имеет значительно преимущество перед другими растительными препаратами, так как технология криоизмельчения при сверхнизких температурах, применяемая при их производстве, позволяет сохранить всю лечебную ценность, данную нам природой. Лечебная сила лекарственных трав частично утрачивается при изготовлении экстрактов, настоев или отваров, так как при их изготовлении применяется высокотемпературная обработка.
В лечении клаустрофобии наряду с антидепрессантами и транквилизаторами важна также и витаминная терапия. Витаминный комплекс Апитонус П, в составе которого маточное молочко и пчелиная обножка (природный концентрат биологически активных соединений), состав которых входят все основные группы макро- и микроэлементов, витамины, аминокислоты, ферментные группы, оказывающие тонизирующее действие на организм и обеспечивающие питание клеток за счет обеспечения процесса кроветворения. Антиоксидантный комплекс, представленный в составе Апитонус П — дигидрокверцетином (эталонным природным антиоксидантом), витамином С и витамином Е, замедляют окислительные процессы в организме, спасая его от преждевременного старения.
Если вы попали в клаустрофобическую ситуацию , то в качестве скорой помощи рекомендуется максимально расслабиться , втягивать воздух через нос и выдыхать через рот, что поможет восстановить дыхание, сконцентрироваться на кокой –либо одной точке и наблюдать за ней, это поможет отвлечь остановить страх.
Советуем прочитать:
Как избавиться от чувства тревоги? Причины и лечение заболевания
Страхи и фобии. Причины фобий и их лечение.
Состояние беспокойства, как преодолеть и избавиться от этого ощущения?
Что вызывает панический невроз? Симптомы и лечение панического невроза.
Почему снятся кошмары? Как избавиться от ночных кошмаров?
Кардиофобия – страх смерти от сердечных заболеваний. Лечение кардиофобии.
